在平底碗里铺保鲜膜，将一碗米饭倒入均匀铺平压实，成为米饼，胡萝卜切丝薄薄铺在米饭上
鸡胸肉用盐 黑胡椒 生抽 料酒腌制后煎熟撕散，铺在胡萝卜丝上
生菜洗干净分两片铺在鸡肉上
西红柿切片铺在生菜上
第二碗米饭均匀铺在西红柿上压实，用保鲜膜包裹紧实，如上图，从中间切一分为二就可以吃啦