低卡食谱之爆炒白贝

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信不信这个菜确实减脂能吃,第一油少放很多,第二一斤白贝能有一两肉么请问……

用料

低卡食谱之爆炒白贝的做法步骤

步骤 1

白贝放盐水(一丢丢盐)浸泡2小时吐沙。捞出来后,冷锅冷水放姜片,倒两勺料酒,快煮沸放白贝,开口了就立马捞起来(我真的不喜欢料酒,一种奇怪的味道,我喜欢米酒酒酿,糖都省了)。

步骤 2

调好酱汁,米酒酒酿或料酒三勺(普通大小调羹即可),生抽4勺,放一丢孜然,没有也行。

步骤 3

热锅下油,一丢丢即可,放小米辣、蒜片、姜片炒一会儿,一定要很热的时候放调好的酱汁,哗啦一会儿,放入张开了白贝,大火爆炒一段时间,放适量盐(这个……只能经验了,我放了不到半勺,挖盐的勺子哈),撒上葱花再炒一会儿,最后两勺米酒酿提鲜,起锅,完成~

菜谱创建时间:2019-04-28 12:49:18
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