香辣烤茄子(烤箱版)

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茄子,为常见蔬菜,原产于亚洲热带地区,现我国各省均有种植。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效,还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

用料

香辣烤茄子(烤箱版)的做法步骤

步骤 1

如图准备材料。

步骤 2

烤盘放油纸把茄子均匀的涂上色拉油。

步骤 3

烤箱上下火180度30分钟。

步骤 4

蒜末备好。

步骤 5

热锅凉油煸下蒜蓉。

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步骤 6
步骤 6

加入小米辣,3勺生抽,2勺蚝油,1勺白糖。

步骤 7

搅拌均匀。

步骤 8

茄子熟了,用小刀划开,小心不要切断底部。

步骤 9

均匀的涂上酱料,撒上孜然和黑胡椒,180度烤箱10分钟。

步骤 10

出锅撒上香葱,香气四溢回味无穷。

香辣烤茄子(烤箱版)的小贴士

茄子选长茄子爆满些的。大蒜一定要多。

菜谱创建时间:2019-04-28 17:25:34
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