自己喜欢的蔬菜洗净滤干，切碎，全麦面包微波炉叮一分钟变脆后切块，鸡蛋煮七分钟闷一分钟后不会流心但很嫩，而后切块。随后把所有食材放入沙拉碗，淋上沙拉酱，拌匀开动！
自己喜欢吃什么蔬菜随意，我因为需要补充蛋白质，放了鸡蛋和奶酪，可以自己随意更改，丘比沙拉酱有款卡路里减半的，芥末酱我喜欢韩国不倒翁的，超好吃！