这个是玉米粒 牛肉 西兰花 🥦 鸡蛋🥚圣女果 煮熟的 牛肉是少量橄榄油煎的 其他什么都没放！
依旧是牛肉 加了生菜🥬 生菜没有煮 生吃就可以！
今天换成了巴沙鱼 芦笋 生菜 鸡蛋 火龙果！
这是巴沙鱼，南瓜，甜豆，圣女果，黄瓜，真的这种一定要配合运动 纯减肥真的是吃草！运动加饮食才能使身体越来越健康！
我会不断更新的哈！这是鸡胸肉 鸡蛋 圣女果 黄瓜！
紫包菜 牛肉粒 西兰花 圣女果
看图很明显啦 鸡蛋不能少 肉也是 三种肉可以吃 鸡肉 牛肉 鱼肉
今日好像都是绿色 如果不习惯可以加一点酱
我会持续更新的哈