这个图一上传牛奶就看不到了，😄。花卷是自制以后速冻的，拿出来蒸一下，很快搞定，再热个牛奶，煮个鸡蛋，快手早餐，但是也算丰盛了，一个减肥的人能吃这么多还是很幸福的。总计404大卡，早餐在400大卡左右都是合理的