「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉

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作者: aquamarine
「昨日的美食」这部日剧真的太甜太温馨啦,一边看西岛叔做饭一边学,都是简单易上手的家常菜,这道是目前为止感觉最适合减肥的我吃的。

用料

「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去皮去骨,家一小勺盐、适量黑胡椒、一勺耗油抹匀,腌制半小时以上

步骤 2

番茄切十字放入开水中烫一下,剥皮后搅碎,海鲜菇洗净放入盐水中泡一会。

步骤 3

大蒜切末,洋葱随意切一下。

步骤 4

国内加小许油,将鸡肉下锅两面煎至变色后取出。

步骤 5

加一小块黄油,融化后加入蒜末、洋葱炒香,加入海鲜菇翻炒一下,加入搅碎的番茄末,一点点水,煮开后转小火,加一些番茄酱调匀,加入煎好的鸡腿肉。 日剧里用的是番茄罐头,我选择用新鲜罐头+番茄酱,可能会有点酸,可以加一些糖。剧里还加了浓汤块,我家里没有就不加了,而且我个人觉得不加更清爽。

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步骤 6
步骤 6

出锅前加点黑胡椒和罗勒碎调味 日剧里加了一些芝士,口感会更好,我在减肥就不加了……

菜谱创建时间:2019-05-09 20:58:04
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