蒜油白灼生菜(减脂)

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用料

蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤

步骤 1

生菜洗净

步骤 2

葱蒜小米辣切好。这是两个菜的配料

步骤 3

水里加油盐烧开下生菜烫一分钟,看出装盘备用

步骤 4

一点橄榄油,温的时候下大蒜末葱白,炒香

步骤 5

炒的起泡泡了加一点水

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步骤 6
步骤 6

加三勺酱油。一勺耗油,半勺盐搅匀,扔掉小米辣

步骤 7

倒在生菜上

步骤 8

还鱼豆腐汤味鲜美,但是鱼肉和豆腐味道比较淡,刚好蘸着生菜汤吃~美味一人餐

菜谱创建时间:2019-05-10 12:25:30
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