吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子

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作者: 刘导在生活
日本人有米饭配饺子,减脂星人只有香蕉配燕麦了!

用料

吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子的做法步骤

步骤 1

燕麦做个底

步骤 2

铺在碗底,我是470ml的乐扣乐扣盒。还是比较小的

步骤 3

安佳,用其他牛奶也可以。

步骤 4

倒入牛奶,刚好就没过燕麦。

步骤 5

香蕉切片

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步骤 6
步骤 6

铺在燕麦上,顺序别错了

步骤 7

大概是这样一个面

步骤 8

酸奶要无糖的

步骤 9

倒在香蕉上

步骤 10

可可粉

步骤 11

撒一层在酸奶上并淋一些蜂蜜,蜂蜜就让它这样,不要去搅拌

步骤 12

我可可粉多了,你们别学我,盖上盖子,冰冰箱冷藏一晚上。

步骤 13

第二天早上拿出来,先在外面放15-20分钟,期间可以去洗漱做一些事情。

步骤 14

打开,这个时候撒了点椰子片。

步骤 15

拿一个勺子的背面,均匀的把可可粉揉融化,这个时候因为温差的关系,可可粉和蜂蜜已经自动会融化了,勺子背就可以铺均匀,就和涂奶油似的

步骤 16

开动盒子!

步骤 17

很好吃,营养密集,我吃一半就饱了为了不浪费还是吃完了哈哈

菜谱创建时间:2019-05-11 09:13:07
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