三款低卡豆浆

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作者: 懒饭App
时间:约20-30分钟 难度:零厨艺✌️ 份量:2杯(300ml)

用料

三款低卡豆浆的做法步骤

步骤 1

【黑豆芝麻豆浆】 将所有食材称量好,放入破壁机或豆浆机中,加入500-600毫升清水,启动机器即可。做好后可根据个人口味加少量糖。

步骤 2

【红豆大枣豆浆】 将大枣去核,然后和称量好的红豆、燕麦片一起放入破壁机或豆浆机中,加入500-600毫升清水,启动机器即可。配料中的大枣会为豆浆带来淡淡的甜味,如果觉得不够甜,也可以再加一点糖。

步骤 3

【黄豆南瓜豆浆】 将南瓜去皮,切成2cm见方的小丁,和称量好的黄豆,燕麦片一起放入破壁机或豆浆机中,加入500-600ml清水,启动机器即可。配料中的南瓜可以为豆浆带来清甜的口感,如果觉得不够甜,可以再加糖来调味。

菜谱创建时间:2019-05-11 21:03:37
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