减脂餐/平菇青蒜炒里脊肉

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作者: 柠檬减脂餐
这道菜放青蒜就比放葱鲜得多 平菇表示很服

用料

减脂餐/平菇青蒜炒里脊肉的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

里脊肉切片 加料酒腌10分钟 白菇洗净 手撕成小片就行 然后把水分攥干

步骤 3

锅内放油 刷开

步骤 4

先放里脊 翻炒约一分钟

步骤 5

待肉色由红炒白 倒入平菇和红椒

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步骤 6
步骤 6

菇有很多水分 炒出水后 加盐化开

步骤 7

撒白胡椒粉

步骤 8

青蒜放入

步骤 9

来一小点醋 烹香

步骤 10

搭配三色糙米饭 减脂晚餐齐活↑↑ 三色糙米饭做法https://www.xiachufang.com/recipe/103820152/

减脂餐/平菇青蒜炒里脊肉的小贴士

这是晚餐份量 如做午餐各食材相应增加

菜谱创建时间:2019-05-12 07:02:02
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