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西兰花虾米蛋卷
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作者：
爱吃肉肉的小泥鳅
用料
西兰花虾米蛋卷的做法步骤
步骤 1
准备好材料
步骤 2
1,鸡蛋加一点点盐打成蛋液，备用; 2,虾米切碎，西兰花切碎，只要花花不要梗，入锅炒至七八分熟; 3;炒好的西兰花，虾米倒入蛋液中搅拌
步骤 3
倒三分之一蛋液入不粘锅煎熟后卷起
步骤 4
把剩下的蛋液倒入不粘锅煎至八分熟，把刚刚煎好的那个鸡蛋卷放入锅里，趁热慢慢卷起，关火，利用锅的余热，把卷好的蛋卷再翻滚煎一下至熟透~ 上碟，切段
步骤 5
蛋卷+粗粮+牛奶，满足你一天早上的营养需要
西兰花虾米蛋卷的小贴士
1，全程中小火，第一次做可能卷得不好看，有经验就会好很多; 2，不一定用西兰花虾米，我试过生菜火腿肠粒，玉米广东腊肠粒，鲜虾洋葱粒，做出来的味道也是极好的
菜谱创建时间：2019-05-15 13:22:38
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