【戒糖】香甜红枣绿豆杂粮粥，电饭煲版减肥餐

将绿豆薏米糙米泡好，我一般提前一夜浸泡。 如果着急吃可以用热水泡，倒入热水盖上盖子，速度会快一些。

把泡豆子的水倒掉，把食材清洗干净，换上清水，倒入电饭煲。 加入花生米【放不放都行】，红枣。红枣我用了红枣干和普通的红枣，大家随便哈哈这个不要求。红枣切成片更容易激发甜味。 甜不甜看红枣品质，好的红枣加热以后会很甜。枣越多越甜啦。 关于水量，我个人感觉看喜欢吃稠的还是稀的。我用了五碗水，大家可以参考。反正这种东西很灵活，水不够可以再加，水多了就多煮会哈哈哈 材料放进去按下煮饭键就好，等待ing

不要频繁揭盖子，容易导致绿豆变成褐色，煮到绿豆出沙就好。我大概煮了一小时左右，豆子如果泡的不够就需要多煮会，杂粮本身比较难熟

开吃