减脂-荷兰豆炒虾仁
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作者：
喵匠cake
三分练，七分吃总有一定依据的。 减脂餐，一定要按时吃饭。
用料
荷兰豆
300g
虾仁
适量
蒜
1瓣
减脂-荷兰豆炒虾仁的做法步骤
步骤 1
准备材料，虾仁解冻洗净，荷兰豆洗净
步骤 2
热油，蒜下锅
步骤 3
水中烧开水下入荷兰豆和虾仁，焯熟。捞出备用
步骤 4
荷兰豆虾仁一起放入油锅，翻炒30秒就ok啦，出锅前加一勺生抽。
步骤 5
今日份减脂餐，主食碳水，蛋白质加水果。
菜谱创建时间：2019-05-16 12:27:00
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