【天然酵种】养生黑麦肉桂红茶果脯干酪软欧

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小时候的夏天是炎热的,蝉在树上大声鸣叫,老式电风扇摇头晃脑发出吱吱的声响,时而传来赤豆棒冰绿豆棒冰橘子棒冰的叫卖声……现在这些都换成了高楼大厦里的中央空调,呼呼吹着冷气。西瓜🍉还是那么甜美多汁,各种冰镇饮料吸引眼球。但是我们的身体不需要也不能承受那么多的冷食和冷气。 中医认为大多的水果都是凉性的,夏天贪凉,很容易就把体质弄寒了,伤了元气,特别是女孩子👧,就会痛经、小腹坠胀、积脂肪,到了冬天手脚冰凉怎么也暖不起来,所以时不时来点儿暖宫食物调和一下。 柑橘肉桂红茶的辛香在黑糖牛奶的映衬下变得格外柔和,妥妥的咸芝士奶茶味儿! 这款黑糖量吃不出甜味,奶酪的咸香味更明显。想吃甜口的话,可以换成蜂蜜羊奶酪、水果口味奶酪,多加10-20g黑糖。 肉桂茶可以换成姜茶。 天然酵种的培育方法参看这里: https://www.xiachufang.com/recipe/103020914/ 制作时室温25度。

用料

【天然酵种】养生黑麦肉桂红茶果脯干酪软欧的做法步骤

步骤 1

红茶包加入牛奶和黑糖煮开泡约15分钟。 牛奶降低红茶的涩感,而黑糖和肉桂很配! 配方的黑糖量吃不出甜味,根据自己的口味增减。 这款茶的肉桂味较重,不喜欢肉桂的童鞋可以换成普通红茶。

步骤 2

步骤1的黑糖奶茶,取20g用于浸泡杏脯。 杏脯切碎一点,不然不吸水。 剩余奶茶放凉。

步骤 3

取8小时前喂养过的活跃天然酵种(每24小时喂一次的酵种,需要做2次间隔8小时的投喂增加活力) 混合酵种、所有高筋粉和放凉的奶茶,揉匀成团,无干粉即可,盖保鲜膜静置30-60分钟。 此过程为水解。水解后面团自动产生筋度,更容易出膜。 如果使用酵母粉,请在面团浸泡后加入。 注意⚠️ 牛奶煮开冷却过程中损失一部分水分,请根据面粉的吸水程度和个人可以承受的湿粘程度加入液体。(我全部都加了)

步骤 4

面团加盐,揉面,手法随意。 经过浸泡的面团揉几分钟便能拉出结实的厚膜。 加入杏脯。

步骤 5

再次揉成光滑的面团。 这时的面团会比之前更湿润一些,因为吸收了杏脯浸泡液。 没关系,后面的几次折叠会让筋度进一步加强。

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步骤 6
步骤 6

静置30分钟,等面团松弛以后,进行第一组拉伸-折叠(stretch and fold)。 如图动作,拉长一边,对折,上下左右共重复4次为一组。

步骤 7

折叠完一组,面团重新滚圆,静置30-60分钟。面团重新瘫软下来之后才能进行下一组折叠,否则会把面筋扯断。

步骤 8

期间,奶酪切成小块备用。 推荐这款山羊奶酪,不咸、奶香足、非常足!

步骤 9

第三组折叠时加入奶酪,每次叠完把面团收圆。 我一共折叠了四组,最后一组折叠完,面团静置至少1小时,在温暖处发酵。

步骤 10

面团发到1.5-1.8倍大时,整形,放入发酵篮二发。 此时可以选择: (1)冰箱4度冷藏二发12-20小时;或(2)低温15度以下二发6-8小时;或(3)室温发酵约2小时。 具体时间根据酵种的活力和温度有所不同,相差一度可能延长或缩短1小时,所以要根据面团状态判断:二发到手指按下面团缓慢弹回。

步骤 11

烤箱预热230度,蒸气烤15分钟,230度继续烤25分钟。 料多满足,香气四溢!

【天然酵种】养生黑麦肉桂红茶果脯干酪软欧的小贴士

1、牛奶可以换成水,要减掉10克水,觉得干再慢慢加回。不同牌子和产地的面粉吸水量不同,先保守的加水,揉一会儿觉得干再加。 2、没有天然酵母可以换成干酵母3g,并添加25g水。 3、建议使用高筋面粉,撑起那么厚重的原材料。 4、没有蒸烤箱的童鞋可以用铸铁锅封闭烘烤20分钟,湿润的面团会在锅内产生蒸汽,或者在烤箱里加水制造蒸汽。

菜谱创建时间:2019-05-17 19:49:27
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