准备的时候胡乱给妈妈拍了一张，将就用用吧，洋葱、西葫芦切小块，番茄留皮切小块，芦笋斜切成小段，生姜、大蒜、小米辣切成颗粒。平底锅刷一点点橄榄油，小火下姜蒜小米辣，炒出香味下洋葱，翻炒片刻下西红柿，西红柿可以多炒一会儿，炒出汤汁，再倒下西葫芦和芦笋，这个时候加一勺生抽，最后加入提前煮好的藜麦，再加入很多很多葱花，搞定盛盘👌🏻
我加了3个小米辣，吃的时候发现太辣了。
一定要挤柠檬汁🍋，口味很好哦*^o^*