（健康低卡小食）酸奶红薯/紫薯

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作者：谢那个洋

超级好次酸奶是自制的无糖酸奶市售的可以代替介意热量的话最好还是自己做虽然是粗粮但一定要控制摄入量再低卡的食物不控制摄入量的话依然长胖

用料

（健康低卡小食）酸奶红薯/紫薯的做法步骤

步骤 1

蒸熟紫薯/红薯

步骤 2

勺子碾碎

步骤 3

红薯碾碎

步骤 4

定型选择一个相对较小的碗碗里垫一层保鲜膜加入紫薯/红薯后保鲜膜包裹好放入冰箱冷藏2小时以上

步骤 5

将定型好的红薯/紫薯除去保鲜膜拿出最最最漂亮的盘子装盘加酸奶加海苔碎

展开全部

步骤 6

步骤 6

吃一口能上天

步骤 7

紫薯也超级棒

步骤 8

加坚果看自己的口味了

菜谱创建时间：2019-05-22 20:40:04

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