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低脂炒饭
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作者：
狼也LLY
用料
低脂炒饭的做法步骤
步骤 1
准备一切用料，洗净
步骤 2
花菜切小朵料理机打醉，青豆、胡萝卜过水、鸡肉切小丁
步骤 3
锅里下油姜爆香，下鸡丁炒至变色，起锅备用
步骤 4
重新起锅，下油，磕入鸡蛋打散炒熟备用，放入花菜炒至八分熟，加入配菜，鸡肉丁，加入盐，黑胡椒
步骤 5
倒入鸡丁，鸡蛋丁，翻炒均匀再炒一分钟左右，起锅！
低脂炒饭的小贴士
这餐再加一个番茄！完美！ 这餐热量在400千卡左右！
菜谱创建时间：2019-05-23 13:47:42
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