生菜洗净
小柿子洗净，用十个左右
即食麦片
沙拉汁用前摇一摇
生菜手撕成小块放盘里
接着放小柿子
撒一把即食麦片上去
倒适量沙拉汁
完成，如果感觉吃不饱，可以再来一片全麦面包手撕小块放到上面
蔬菜一定要洗净！