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【减肥甜品】西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量,免烤戒糖甜品的做法

【减肥甜品】西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量,免烤戒糖甜品

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作者: 皆是虚妄
皆是虚妄
热量超低,适合减肥人士和戒糖期的小姐妹,戒糖还想吃甜品,必须要试试这个啦,超级嫩滑,简单快手,甜甜的西瓜汁配合奶香布丁,简直不要太美好,热量还超低没有心理负担 我做的两人份的量 无糖指没有精制糖,包括戒糖指的也是戒精制糖,只从蔬菜水果主食中摄入糖分哦 一人份热量为109千卡,热量是不是超级低!!!如果用脱脂牛奶热量还要再低一大半,因为没有放糖,所以对西瓜甜度要求比较高,需要买甜甜的西瓜哈哈哈 一人份三大营养元素一览 蛋白质4.3克 脂肪4.3克 碳水化合物13.6克 我的其他无糖甜品菜谱 免烤牛奶布丁/奶冻【无糖冰粉粉版,无蛋,可用奶粉减肥甜品】 http://www.xiachufang.com/recipe/103829435/ 万能版无糖嫩滑烤布丁【高蛋白零难度减肥餐】 http://www.xiachufang.com/recipe/103817072/

用料

【减肥甜品】西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量,免烤戒糖甜品的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在大碗或者盆中称好冰粉粉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛奶煮开,冲入称好的冰粉粉,搅拌均匀后,放入冰箱,或者在室温中等待凝固 奶和粉的比例是62.5:1

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西瓜去掉黑籽,取200克榨汁,我用的料理机,几秒钟就好

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把布丁用勺子或者刀划开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在划开的布丁中倒入西瓜汁,上面撒一些西瓜小块,还可以加一点冰块,搅拌搅拌开吃啦。

菜谱创建时间:2019-05-23 17:11:36
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