超低脂香嫩鸡胸肉
6294人浏览
300人收藏
4人做过
作者：
秋-吉尔
减肥增肌，把鸡胸变成肌肉💪
用料
小鸡胸肉
8块
盐
3克
黑胡椒碎
5克
生抽
1勺
橄榄油
1小勺
超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分
步骤 2
撤入黑胡椒的盐，
步骤 3
放入生抽，腌2小时。
步骤 4
平锅放橄榄油1小勺
步骤 5
码放小鸡胸
展开全部
步骤 6
步骤 6
盖好盖子中小火8分钟
步骤 7
鸡胸翻身再6分钟
步骤 8
关火码盘，大功告成。
菜谱创建时间：2019-05-25 13:59:04
打开App收藏
破壁机养生食谱
评分 8.3
7 人做过
粉丝炒包菜
评分 8.7
77 人做过
外脆里嫩❗️好吃到吮指的脆皮煎鸡翅～
评分 8.6
51 人做过
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
豆腐做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
183 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.7
15 人做过
原味鲜奶金枕蛋糕 | 一次成功so easy ‼️
评分 8.1
10 人做过
作者的其他菜谱
不变色的糖桂花
老北京红烧小萝卜
胶原满满洛神花膏
一吃就上瘾的日式红豆奶酪包，安利你们都去做❗
评分 8.3
7 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1308 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
130 人做过
酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好
评分 8.1
404 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
1231 人做过
干煸豆角土豆
评分 7.7
1255 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
467 人做过
7种秘制酱汁
可乐鸡翅
评分 7.9
869 人做过