超低脂香嫩鸡胸肉
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作者：
秋-吉尔
减肥增肌，把鸡胸变成肌肉💪
用料
小鸡胸肉
8块
盐
3克
黑胡椒碎
5克
生抽
1勺
橄榄油
1小勺
超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分
步骤 2
撤入黑胡椒的盐，
步骤 3
放入生抽，腌2小时。
步骤 4
平锅放橄榄油1小勺
步骤 5
码放小鸡胸
展开全部
步骤 6
步骤 6
盖好盖子中小火8分钟
步骤 7
鸡胸翻身再6分钟
步骤 8
关火码盘，大功告成。
菜谱创建时间：2019-05-25 13:59:04
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