超低脂香嫩鸡胸肉

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作者: 秋-吉尔
减肥增肌,把鸡胸变成肌肉💪

用料

超低脂香嫩鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分

步骤 2

撤入黑胡椒的盐,

步骤 3

放入生抽,腌2小时。

步骤 4

平锅放橄榄油1小勺

步骤 5

码放小鸡胸

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步骤 6
步骤 6

盖好盖子中小火8分钟

步骤 7

鸡胸翻身再6分钟

步骤 8

关火码盘,大功告成。

菜谱创建时间:2019-05-25 13:59:04
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