选择自己喜欢的蔬菜水果坚果，连皮洗净
全部放入破壁机，加1000cc的纯净水，蔬果汁打好
味道浓郁醇厚
牛奶和鸡蛋搅拌，起少量油锅，翻炒至熟即可，不要太久，避免太老，切半个芒果摆盘，十分钟即可搞定的健康营养早餐。