巴沙鱼蔬菜沙拉

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这是一道简单又低脂的蔬菜沙拉,大拌菜酱不像沙拉酱吃起来那么腻,而且比沙拉酱的脂肪跟糖的含量低。当然可以把鱼换成你喜欢的鱼或者鸡肉牛肉。

用料

巴沙鱼蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼解冻,不要用水洗,用厨房纸吸干水分3

步骤 2

鱼抹上盐跟黑胡椒腌制半个小时

步骤 3

锅里放油,放入鱼煎至熟透,喜欢吃香口的可以焦到金黄。

步骤 4

蔬菜切好备用

步骤 5

西生菜手撕小块

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步骤 6
步骤 6

把蔬菜铺放在西生菜上面,鱼切小块摆盘,柠檬吃的时候挤在鱼上面,淋上大拌菜沙拉酱即可。

菜谱创建时间:2019-05-28 13:25:20
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