减肥期间可以吃的茄汁拌川

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用料

减肥期间可以吃的茄汁拌川的做法步骤

步骤 1

把配菜洗干净,把一个西红柿切块哦(喜欢去皮的小伙伴,可以把打十字刀,用热水烫一下去皮)

步骤 2

另一个西红柿直接打汁,我们今天做的茄汁拌拌的浇头不放水哦,靠的就是西红柿汁。

步骤 3

烫青菜

步骤 4

成品浇到面上。

步骤 5

面今天放的有点多。

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步骤 6
步骤 6

减少面量把小青菜拌的面里去,这样就更需要汤汁的浓稠了。

减肥期间可以吃的茄汁拌川的小贴士

煮青菜时候在水里放一点点盐,这样蔬菜更颜色更好看些哦 我做的是番茄拌面,我很喜欢老杭邦面馆的茄汁拌川,但是老底子的份量太大,我在减肥,我是这这样安慰自己的,主要是里面有肉渣,我根本控制不住我自己呀,就在家做了适合我的茄汁拌川

菜谱创建时间:2019-05-30 10:10:07
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