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橄榄菜炒苦瓜的做法

橄榄菜炒苦瓜

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兜里有糖心里甜
苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化等作用。 夏季多吃苦瓜能清热解暑,明目解毒。 这是一道非常快手的家常菜,加上切菜整个过程10分钟搞定,关键是开胃下饭。

用料

橄榄菜炒苦瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备苦瓜和橄榄菜。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜洗干净,去瓤,切小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放少许油,放入苦瓜翻炒。油不要放多,因为等会橄榄菜里面还会有油的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一下苦瓜,感觉苦瓜变软后加入橄榄菜,继续翻炒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加点点水,加盐,鸡精,生抽。大火收汁后即可出锅。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爱生活,爱美食。

菜谱创建时间:2019-06-02 19:47:13
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