健康粗粮辅食🌸紫薯馒头

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作者: 嗨皮妈妈0324
不是原创,我在抖音看到的,就试了一下,还挺好吃的。

用料

健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的做法步骤

步骤 1

1⃣这么多酵母,加一点温水搅拌均匀,面粉里放一点糖,一勺吧,不用太多。也可以不放。

步骤 2

2⃣把酵母水倒进去,再少量多次添加温水,边倒水边搅拌成絮状无干粉,揉成光滑的面团。

步骤 3

3⃣面团盖上保鲜膜,有烤箱放烤箱中上层,底下放一碗水,没有的这个天气室温也会很快的,40分钟到1个小时,醒发至两倍大,用手指粘一点干粉戳面团不会回缩不塌陷就是好的。

步骤 4

4⃣取出面团揉匀排气,排气就是要多揉,切开面团,切面没有很多孔就说明排气好的。再擀平,抹上薄薄的一层白砂糖,没有也可以不放,按一下,再铺上紫薯,紫薯水分多的话用厨房纸吸一下水。再卷起来。

步骤 5

5⃣分成等分的剂子。

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步骤 6
步骤 6

6⃣两边捏合,再按压揉匀搓成圆形。

步骤 7

7⃣放蒸锅里二次醒发20分钟,再开火蒸15到20分钟关火,关火后闷5分钟再开盖。

健康粗粮辅食🌸紫薯馒头的小贴士

紫薯如果比较湿要控一下水或者用厨房纸吸干。 排气工作要充分,这样馒头才暄软。

菜谱创建时间:2019-06-03 14:17:52
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