减肥食谱:口蘑炒鸡蛋

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作者: 南国小香菇
减肥也可以吃好吃的系列- 用料和过程都十分简单 整个过程包括处理食材最多10分钟 适合早上当早餐或晚上健身完后补充能量 口蘑加黄油加鸡蛋真的是神仙搭配!

用料

减肥食谱:口蘑炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

准备食材: 两个鸡蛋 加一丢丢盐 充分打散 口蘑去蒂洗净切片 3mm左右最佳 切一点蒜末 准备一小块黄油

步骤 2

热锅 倒入一汤勺油 倒入蛋液

步骤 3

稍微凝固一点后用勺子打散 此刻蛋上还是带有一点蛋液的 不宜炒得太干 半松软的蛋坨能吸收口蘑释出的汁

步骤 4

乘出鸡蛋 不必洗锅 热锅放入黄油 融化后倒入蒜末

步骤 5

蒜末炒香后倒入口蘑

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步骤 6
步骤 6

小火翻炒 口蘑会有汤汁释出 这时候加一点盐

步骤 7

放入刚刚的蛋坨坨 撒点黑胡椒 中火翻翻 让鸡蛋能充分吸收口蘑的蘑菇汁

步骤 8

关火装盘!

减肥食谱:口蘑炒鸡蛋的小贴士

尽量用黄油,黄油和口蘑真的是不可拆散的食物伴侣。 实在没有就用植物油吧🙁

菜谱创建时间:2019-06-09 00:27:47
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