30℃以上的高温天气,全靠它才能让宝宝食欲满满,还能补锌补蛋白哦

4994人浏览 249人收藏 1人做过
作者: 河马妈妈CC
天气这么热,麻麻们都会热的精神差、食欲差,宝宝的表现就更明显了。如何在「热死人不偿命」的天气里,保持宝宝的食欲呢❓ 秘诀就是它——精选Big Tummy青虾仁。话不多说,现在就「深度解读」一下这份秘籍吧。 【鲜虾饭卷】精选Big Tummy青虾仁,搭配色彩鲜艳、营养全面的各色蔬菜,不仅能从香气上吸引宝宝,视觉上更是能牢牢锁住宝宝的目光。而且虾仁中含有大量的蛋白质和锌元素,能解决夏日宝宝流汗增多,体内的各种营养元素损失也多、不爱吃饭的问题。 再给妈妈们传授一下秘诀:做蛋饼的时候,一定要注意火候和蛋液的用量,才能做出完美的蛋皮哦。  ps我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《Bigtummy宝宝辅食》 一起用心、用爱做菜

用料

30℃以上的高温天气,全靠它才能让宝宝食欲满满,还能补锌补蛋白哦的做法步骤

步骤 1

食材清单

步骤 2

Big Tummy青虾仁解冻三分钟

步骤 3

将解冻好的虾仁开背去虾线,然后切成丁备用

步骤 4

将油菜、胡萝卜切碎备用

步骤 5

番茄去籽后切成丁备用。 Ps:西红柿籽比较难消化,给宝宝食用最好去籽

展开全部
步骤 6
步骤 6

热锅倒油,中火将虾仁炒至变色

步骤 7

.锅中倒入胡萝卜丁和番茄丁翻炒,加入软米饭翻炒均匀

步骤 8

最后加入油菜碎,翻炒均匀后

步骤 9

将米饭乘出备用

步骤 10

将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。 Ps:鸡蛋打的越细腻,做出的蛋饼口感更好

步骤 11

热锅刷油倒入蛋液,晃动煎锅至蛋液均匀

步骤 12

中火煎至蛋饼微凝固后翻面继续煎至,熟后将蛋饼放到案板上

步骤 13

将炒好的米饭铺在蛋饼上卷起

步骤 14

切成段即可摆盘出锅啦

菜谱创建时间:2019-06-13 12:04:47
打开App收藏