不用油不用糖的香甜燕麦饼

即食的燕麦就不用泡了，我用的是俄罗斯的黑麦，要使劲煮才能煮的烂，就泡了两个小时。你可以根据自己的实际情况，喜欢吃硬些的就少泡一会儿，像我一样喜欢吃软的就多泡一会儿。然后把水分挤去

加入一个鸡蛋，半个香蕉

上手吧，亲爱的！把香蕉弄成泥。留点香蕉块也可以，吃的时间，有种意外的惊喜

这样做出来是粘糊糊的，用勺子把它舀出来摊成饼就行了。现在的电饼铛都是不粘的，不用放油

五分钟左右，用筷子小心的试一下，看看凝固没有，凝结就翻个面儿。翻面的时间要小心，因为没有加面粉，也没有用擀面杖擀，力气大了会弄散。