秋葵去头去尾
从中间切开分成两半
水烧开放入盐2克焯一下
放入凉水中
码在盘子里面放入炒熟的蒜蓉蒸锅上汽蒸5分钟
蒸熟浇入蒸鱼豉油和小葱花然后用热油浇在小葱花上面这道菜就完成了
秋葵焯水时间不宜过长,蒸锅上汽再放入秋葵蒸的时间不要超过5分钟,时间太长口感就不脆了而且营养也会流失大家一定要注意