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豆腐新吃法——豆腐鸡胸肉三明治
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作者：
挽起秀发下厨房
用料
豆腐新吃法——豆腐鸡胸肉三明治的做法步骤
步骤 1
准备好食材
步骤 2
鸡胸肉切小块，撒入黑胡椒粉、盐，搅拌均匀，腌制20分钟
步骤 3
豆腐切成片，中小火煎（左边煎豆腐、右边煎鸡胸肉，省时）
步骤 4
豆腐双面煎黄
步骤 5
豆腐撒上黑胡椒、鸡胸肉煎熟即可，盛出待用
步骤 6
依次摆放，豆腐、生菜、鸡胸肉……
步骤 7
在生菜上放上鸡胸肉
步骤 8
再放上豆腐、番茄、番茄酱、鸡胸肉、豆腐
步骤 9
豆腐鸡肉三明治，低脂、营养丰富
豆腐新吃法——豆腐鸡胸肉三明治的小贴士
温馨提示：此方准备的食材可以做两个三明治的量，只取了一半做了一个三明治。煎豆腐、鸡胸肉时，怕粘锅的话，可以倒少量油。
菜谱创建时间：2019-06-19 11:25:32
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