鲜美~竹荪浸鸡汤

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竹荪是一种营养丰富,味道鲜美,风味独特的“草八珍”之一,是一种集营养、食疗、药用于一身的食疗佳品,它的食用功效非常的多,对于治疗高血压、神经衰弱、肠胃疾病都有很显著的效果;生活中经常食用竹荪的话,还可以充分的提高身体免疫力,还可以起到防癌抗癌、减肥瘦身的功效,是一种大众非常喜爱吃的营养美味佳肴。(百度的)

用料

鲜美~竹荪浸鸡汤的做法步骤

步骤 1

1、清洗竹荪用一些温水来清洗,大家可以在里面加入适量的食用盐,这样就可以杀死新鲜竹荪表面上的多种细菌。我买到的竹荪很干净了,就换水2次。 2、用一把剪刀,把图中红圈那一端的一个小白圈剪掉。 3、沥干水切段。(以上清洗方式参考网上的)

步骤 2

1、半只鸡斩件飞水(这样煲出来的汤比较清,口感好)。2、砂锅放入约2升山泉水,沸腾后,加入鸡肉、沙姜片小火煲50分钟(嫩鸡时间不用太长)。砂锅保温性和焖煮功能比较好,用最小火就好。

步骤 3

煲鸡汤时,准备蒜蓉、沙姜粒(生姜也行)。

步骤 4

时间到,加入切段的竹荪、干枸杞再煲10分钟。关火。不能一直煲太长时间,竹荪的营养成分会流失。

步骤 5

加点盐调味即可饮用。煲好后的汤更多是鸡汤的香味,菌味道不会很浓烈,淡淡的,味道鲜,一些不喜欢菌类独特的味道的人更好接受。

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步骤 6
步骤 6

准备蘸料。在准备好的蒜蓉姜蓉加入滚油,后加2茶匙蒸鱼酱油拌匀,蘸料就做好了(还可以加点盐和糖)。吃鸡肉或竹荪时蘸一点吃。

鲜美~竹荪浸鸡汤的小贴士

一次加够水,保证有足够的不要中途加水, 这里是两个人的量,煲好约4碗汤左右。

菜谱创建时间:2019-06-20 16:57:59
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