【主食】这个甜甜圈有点健康

将所有的干性食材放入料理盆内。

用手大致混合一下，放一边备用。

椰子油15克和枫糖浆/蜂蜜1汤匙放入小奶锅内，搅拌融化（很难融化的话可稍微加热一下下）。

准备水270克，和上一步骤的湿性食材混合。

把混合好的湿性食材倒入干性食材内，带上一次性手套直接用手抓均匀。

准备一个12连的甜甜圈模具，抹上一层椰子油防粘。

① 模具内放入适量的燕麦坚果面糊（给的用量刚好制作如图的12连甜甜圈模具一盘）。 ② 盖上保鲜膜，冷藏过夜（目的是让食材充分吸水）。

① 隔天一早取出回温1个小时。 ② 预热烤箱200摄氏度。 ③ 放入烤箱，烘烤18分钟至表面上色即可（具体时间按自己烤箱的实际温度调节）。 ④ 倒扣于烤网上，晾凉。 ⑤ 保存：室温保存3天，吃时烤网或者平底锅复烤一下。冷冻保存1个月，准备食用时提前取出回温后再用烤网或者平底锅复烤一下。

发挥想象，百变享用吧。