轻卡小食～燕麦高纤饼干

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作者：悠然小厨房

燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有助于美白祛斑、降低胆固醇以及降低高血压等作用。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。

用料

红糖粉（或红糖）

全麦粉（或面粉）

轻卡小食～燕麦高纤饼干的做法步骤

步骤 1

原料集体照

步骤 2

蔓越莓适当切一下

步骤 3

倒入玉米油、打入鸡蛋搅拌均匀，之后倒入牛奶、放入全麦粉搅拌均匀

步骤 4

加入椰蓉及蔓越莓

步骤 5

加入麦片及黑芝麻

展开全部

步骤 6

步骤 6

揉匀

步骤 7

放入烤盘平铺（或者每个称重25克左右做成饼干）

步骤 8

平铺好的样子，入烤箱170度。25分钟左右就OK

步骤 9

直接倒扣过来，趁热切块

步骤 10

低脂、低热量、好多好多的膳食纤维

步骤 11

妥妥的美食，随便吃、敞开吃，反正不长肉

步骤 12

方法二：放在面板上擀开，用模具切出形状，放入烤箱170度20分钟即可

步骤 13

方法简单，只要有一团面，就可以随心所欲

步骤 14

烤成片的全麦饼干，此刻需要一杯茶

步骤 15

美味出炉

菜谱创建时间：2019-06-21 14:06:10

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