【减肥餐】香煎鸡胸肉

将所有材料准备好。

鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。

将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。

国内倒入一点油，刷均匀。

小火慢煎至两面金黄即可。