1.全麦南瓜面包切片，放入烤箱220度烤7分钟（未预热的情况下）。 2.苹果一个切好，纸皮核桃两颗剥好，胡庆余堂黑芝麻丸1颗。 3.鸡蛋一个，打散加少量盐、料酒，中小火煎熟。 4.香蕉一根，牛奶一罐，倒入破壁机内，几秒钟搞定。
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