【减脂早餐】藜麦豆浆元气弹

将藜麦和黄豆淘洗干净，放入清水中浸泡2小时以上。 藜麦还可以用亚麻籽、奇亚籽等替代。黄豆和藜麦也可以晚上提前泡好，早起就能直接用啦~

将泡好的材料倒入豆浆机内，打磨成豆浆。 因为我家的豆浆机比较大，所以一般都会多做一些，留出500毫升后，剩余的可以放在冰箱当成冷饮喝

滤渣后取500毫升藜麦豆浆，加入搅拌杯中。 倒入搅拌杯的时候，不要倒的太满，要留出充足的间隙，不然容易溢出来

加入黄油、椰子油、mct、甜菊糖后搅打至水油混溶，倒入杯中。 因为是通过搅打的方式才让水油混溶，所以做好后，要记得尽快喝完，不然容易分层，会影响口感。

喝完一杯藜麦豆浆元气弹，元气满满的一天就开始啦~