养生贝贝南瓜煲
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作者：
宇宙的宠儿
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 做法也很简单，一定要带皮吃哦！
用料
南瓜
1只
银耳
1/9朵
枸杞
5粒
黑糖
5克
养生贝贝南瓜煲的做法步骤
步骤 1
食材
步骤 2
贝贝南瓜去瓤（先蒸5分钟后更好去瓤）
步骤 3
准备好后放蒸锅或高压锅20分钟就好啦！
菜谱创建时间：2019-06-25 18:13:32
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