土豆炖茄子-黄磊版东北灵魂下饭菜

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东北的三花五花猪,东北嫩茄子,东北黄土豆,搭配出这道灵魂家常菜,炖的时候香味,拌米饭口感,深深的刺激了味蕾。 茄子是夏天的常见菜,是为数不多的紫色蔬菜之一。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障,对减肥人来说还能抑制食欲。 学习黄磊老师的略放一点猪油。会更香。

用料

土豆炖茄子-黄磊版东北灵魂下饭菜的做法步骤

步骤 1

茄子,大力金刚指,分成大块 土豆。。。用刀切滚刀块。

步骤 2

热油,下八角,辣椒,葱,爆香炒肉,肉变色后放茄子土豆,炒到略糊变色

步骤 3

变色后放生抽,老抽,料酒,糖炒几分钟

步骤 4

加水漠过食材,大火烧开,小中火炖到快烂加盐和蚝油

步骤 5

下饭,下饭,下饭。。好吃不好看的炖菜。

菜谱创建时间:2019-06-27 12:59:43
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