泉水浸金枪鱼饼(健身狗粮)

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作者: witchold
5月开始花了小一万请私教健身,为了这钱不白花,开始严格按照教练给制定的食谱吃饭。无奈鸡胸肉、泉水浸金枪鱼的味道都太难以下咽,只好发挥自己的特长,尽量把他们做得好吃一些。先写一个金枪鱼饼的,比直接吃罐头肉好吃多了。

用料

泉水浸金枪鱼饼(健身狗粮)的做法步骤

步骤 1

泉水浸金枪鱼罐头去掉汤汁,洋葱和香菜切细末。

步骤 2

所有原材料放一个盆里搅拌均匀。金枪鱼肉尽量碾碎。

步骤 3

不粘锅烧热,滴几滴油用厨房纸抹开润一下锅。

步骤 4

戴一次性手套挖一团肉泥放进锅里按成饼状,盖盖,开中小火,待底面定型后,小心翻面,烙至两面金黄即熟。

菜谱创建时间:2019-06-27 21:56:52
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