凉拌紫甘蓝

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作者：花開花落928

紫甘蓝具有杀菌消炎的作用，能促进消化预防便秘。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。这道菜爽口好吃，是减肥的必备菜

用料

凉拌紫甘蓝的做法步骤

步骤 1

备好食材

步骤 2

胡萝卜去皮，擦成丝

步骤 3

蒜切末，葱切花

步骤 4

紫甘蓝洗净，切成丝

步骤 5

放入胡萝卜丝，再放入少许盐

展开全部

步骤 6

步骤 6

腌制15分钟

步骤 7

挤干水分放入大碗中

步骤 8

放入适量胡椒粉，十三香

步骤 9

放入一勺香油

步骤 10

一勺熟菜籽油

步骤 11

一勺耗油

步骤 12

再放入鸡粉，白糖，麻油

步骤 13

拌均匀即可

步骤 14

装盘（成品图）

凉拌紫甘蓝的小贴士

调味品按自己家的口味添加，吃辣的朋友可以放点辣椒油

菜谱创建时间：2019-07-02 09:40:14

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