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快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法

快手零失败的蒜香煎鸡扒

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作者: 咩咩哎呦xx
咩咩哎呦xx
减脂期也可以吃无油的鸡扒,简单快手

用料

快手零失败的蒜香煎鸡扒的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先准备2个鸡腿子

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盘它,噢不,是让它骨肉分离(教程下厨房有很多)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再把酱汁调料加上,我个人口味较淡,重口的可以加适量盐或者辣椒面,全部抓均匀后密封放冷藏1夜,没时间的也可以腌制30分钟以上

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火鸡皮向下煎到焦黄翻面再煎4分钟左右,把之前碗底剩下的调料加一点水倒入锅里盖上盖闷3分钟大火收汁(我加入了萝卜,自己也可以加入自己喜欢的菜,蘑菇之类的一起煎😂😂主要省时间)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好了出锅

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级喜欢吃鸡皮糯糯的不油

快手零失败的蒜香煎鸡扒的小贴士

不沾锅无需加油,鸡皮的油已经够了

菜谱创建时间:2019-07-04 10:26:15
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