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空气炸锅炸鸡排，低油低脂也能外脆里嫩，减脂期必学！减肥掉秤好帮手
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作者：
美食妃英理
用料
空气炸锅炸鸡排，低油低脂也能外脆里嫩，减脂期必学！减肥掉秤好帮手的做法步骤
步骤 1
准备鸡胸肉洗净，把鸡胸肉从中间横向一分为二，这样薄一些的鸡胸更入味儿，用刀背剁一剁鸡胸肉，松弛松弛
步骤 2
加入生抽，蚝油，盐抓匀腌制半小时
步骤 3
准备一盘蛋液，一盘玉米淀粉，一盘面包糠，腌制好的鸡胸肉以玉米淀粉，鸡蛋液，面包糠的顺序，包裹全身
步骤 4
包裹好的鸡胸肉放入空气炸锅炸篮内，西屋电动雾化喷油瓶旋钮转至喷雾模式，在表面喷一层油雾
步骤 5
空气炸锅温度选择180度，时间25分钟左右
步骤 6
出炉，外酥里嫩，搭配酱料味道超棒
步骤 7
外皮酥脆，肉质细嫩，赶快试试吧～
菜谱创建时间：2023-05-26 08:53:43
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