白灼芦笋
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作者：
米歇尔55
芦笋的纤维素含量很高，饱腹感强，是减肥期间的最佳食物。口感甜脆即使不用调料，清水煮熟也是很好吃的呢。
用料
芦笋500g
盐
少量
生抽
1勺
清水
30g
植物油
1勺
蒜末
适量
生姜
1片
白灼芦笋的做法步骤
步骤 1
芦笋去皮
步骤 2
放开水煮熟
步骤 3
炒锅刷一层植物油
步骤 4
放入蒜末和生姜末炒一下
步骤 5
加一勺生抽，少许盐，清水，调成汁煮开
展开全部
步骤 6
步骤 6
把酱汁淋在芦笋上就好了，非常好吃的哦！
白灼芦笋的小贴士
芦笋很容易就煮熟了，所以不要煮时间长了
菜谱创建时间：2019-07-09 15:10:05
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