蘑菇鸡蛋三明治 食材：炒蛋（鸡蛋➕牛奶➕盐）黄油炒、 蘑菇➕洋葱（盐➕黑胡椒）橄榄油炒 面包：芝麻欧包
金枪鱼牛油果三明治 食材：蔬菜➕切片牛油果（撒盐和黑胡椒）➕金枪鱼（拌入玉米粒&美乃滋&酸奶） 面包：法式传统欧包
油渍彩椒、鸡蛋是开放三明治 食材：1、油渍彩椒（彩椒烤箱220度25分钟，密封冷却15分钟➕切条➕拌入盐、葡萄酒醋➕橄榄油、黑胡椒） 2、半熟鸡蛋➕切片➕海盐、黑胡椒 面包：法式传统欧包
卷心菜三明治 食材：卷心菜切丝（2无糖酸奶➕1千岛酱➕1点蜂蜜）➕半熟鸡蛋切片 面包：绵绵吐司
木瓜芝士三明治 食材：面包➕cream cheese➕木瓜 沙拉：牛油果➕番茄➕芝麻叶 酱汁：黄芥末➕苹果醋➕橄榄油➕盐➕胡椒 面包：无花果欧包（甜）
brie芝麻菜三明治 食材：欧包➕brie➕芝麻菜（盐胡椒橄榄油拌匀） 面包：芥末籽欧包（咸口三明治）
牛油果鲜虾三明治 食材：牛油果（压泥）➕白洋葱碎（2酸奶➕1美乃滋➕盐➕黑胡椒拌匀）➕鲜虾（水煮➕撒盐➕黑胡椒➕香草碎） 沙拉：芝麻叶➕油渍小番茄 面包：法式传统欧包
牛油果水波蛋开放式三明治 食材：牛油果泥（牛油果压泥➕新鲜马苏里拉芝士球➕少许黑胡椒➕少许盐） 水波蛋（撒盐➕黑胡椒➕香草碎） 沙拉：油渍小番茄 面包：全麦吐司