用APP打开
学生党的山斑鱼汤的做法

学生党的山斑鱼汤

6566人浏览 121人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 累宝宝
累宝宝
山斑鱼身皮花纹,身材瘦长,个头不大。是春夏时最肥美的河鲜,其营养丰富,肉质细嫩,具有健脑益智提神,健脾养胃的功效。可以“塘葛菜南北杏煲山斑鱼”,可以“淮山茨实煲山斑鱼”。前者健脾清热润肺,口感清新。后者健脾益智提神。现在夏天买不到塘葛菜,就煲淮山茨实山斑鱼汤。

用料

学生党的山斑鱼汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.提前把淮山和茨实这类干货先用清水泡上。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.山斑鱼让鱼档主宰好剖开肚,清除内脏。回家往鱼身撒上粗盐(确实没粗盐,用食盐代替),戴上胶手套,把鱼身上的潺液掠走。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.山斑鱼肚内还有很多血污。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.把血污清除干净,这样的鱼煲出来,汤水才清,而且不腥。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.在自来水龙头下冲洗干净后,晾在菜篮里晾干水分。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6.瘦肉加清水,开火焯水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7.陈皮加清水浸泡一会就会泡软,用小刀刮去白色的囊。

步骤 8

8.淮山、茨实、瘦肉、蜜枣、陈皮,加清水,大火煮开后,转小火继续煲。

步骤 9

9.鱼身水分干透后,热油锅,加油,待油热就下姜片,看到姜片四周有煎焦了,就下鱼。动作要轻放。把鱼两面煎微黄。关火。铲起鱼,放进汤里,大火煮开后,继续小火煲30分钟。关火,加盐调味。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10。成品就是这样。

学生党的山斑鱼汤的小贴士

1.煎鱼前要晾干水分,这样煎鱼才容易煎,而且煎出来的鱼才完整。 2.陈皮化痰止咳,顺气解渴。煲鱼汤加点陈皮,还祛腥。

菜谱创建时间:2019-07-12 12:57:13
打开App收藏