零失败素什锦

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作者: 狼牙麻麻
素什锦是我最喜欢的兔子餐,没有之一,一道菜可以吃到很多种蔬菜,营养丰富,可以作为早餐的配菜午餐的素菜晚餐的代餐,灰常百搭,灰常自由的一道零失败美食

用料

零失败素什锦的做法步骤

步骤 1

【划重点】首先要提前两个小时以上泡发黑木耳,然后准备做菜的时候一定先煮花生米,因为花生米要煮好多泡一会儿才入味,煮花生的时候再准备其他食材,时间不浪费。生花生米加适量清水、盐、五香粉、一个八角、一小块陈皮和一小块桂皮开锅以后小火煮10分钟(煮的时间不要太长,时间太长就不脆了,后面还容易拌碎)煮好的花生米继续泡汤里备用。煮花生的间隙准备其他食材,洋白菜紫甘蓝手撕小片,西兰花掰小朵,木耳洗干净,芹菜胡萝卜切片。

步骤 2

【划重点】蔬菜焯水的顺序从颜色浅的到颜色深的,从味道小的到味道大的,以免染色和串味,影响色泽和味道。半锅清水烧开,放入一小勺盐,几滴植物油,除花生米外,按照洋白菜-西兰花-胡萝卜-芹菜-紫甘蓝-黑木耳的顺序逐一焯水过凉,菜不要焯水时间太长,水沸断生即可,保持菜的脆脆的口感。处理好的蔬菜和去除调料和汤的花生米放在一起备用。

步骤 3

锅中倒入少量植物油(玉米油,花生油,葵花籽油等没有太大味道的油都可以),放入一勺花椒小火炒香,关火捞出花椒备用。

步骤 4

炒好的花椒油中放入少许盐,适量糖拌匀备用。

步骤 5

把步骤2中处理好的食材全部倒入拌好的花椒油中搅拌均匀即可装盘,一次可以适量多做一些,吃不完的提前盛出放在冰箱冷藏保存,拌好的素什锦适当的淹一会儿再吃更入味。

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步骤 6
步骤 6

一道简单营养又美味的素什锦就做好了,夏天在冰箱冷藏一会儿的更开胃哦!蔬菜可以自由搭配,口感爽脆没有异味的都可以,一般切薄片更好入味,多放几种不同颜色的蔬菜营养更均衡,藕和银耳是我很喜欢的白色食材,这次因为家里没有了就没放,至于糖、盐、花椒油按照自己口味调整,这是一道自由度很高的菜。

菜谱创建时间:2019-07-14 21:13:51
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