姜葱炒花甲∣深夜解馋好吃不胖

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夏季正是花甲肉质肥嫩的好时节。富含高蛋白和各种维生素,尤其是锌。对于我们女人而言,多吃不长肉才是关键好吗! 因为孕期,不想太刺激,烧的比较清淡,辣椒圈放入几个做为点缀。用少许生抽吊吊鲜味, 让舌尖品尝到了食物原有的鲜美。

用料

姜葱炒花甲∣深夜解馋好吃不胖的做法步骤

步骤 1

备齐所有食材:香葱切段、生姜切片、辣椒切圈。

步骤 2

花甲先放入盆养起来,放水没过花甲,放入1小勺盐,吐沙。半天后,把花甲洗净,待用。

步骤 3

锅内倒入2调羹油,温热。

步骤 4

葱段、姜片、辣椒圈倒入锅中翻炒几下。

步骤 5

然后将花甲倒入锅中,爆炒。

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步骤 6
步骤 6

加入小半碗水。

步骤 7

加入生抽1调羹、盐1小勺,继续翻炒。

步骤 8

待花甲壳打开后,就可盛出装盆。

步骤 9

撒几个辣椒圈点缀一下.

姜葱炒花甲∣深夜解馋好吃不胖的小贴士

1.买回来的花甲需要再养一段时间,水不要放多,没过花甲即可。这样触角才会伸出吐沙。 2.辣椒圈可根据自己喜好,加减数量。

菜谱创建时间:2019-07-15 17:10:01
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