柠檬蔬菜饮配肉松饼干12M+(转)
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食材：生菜30g，黄瓜50g，柠檬一片，冰糖粉5g，奶酥曲奇6块，红枣花生酱适量，牛肉松适量。
【哆美美的营养小课堂】柠檬很酸，但是不要怕哦
❤柠檬中含有大量的柠檬酸，那酸酸的味道简直让宝宝紧皱眉头啊。
❤可柠檬酸却能很好地保持维生素C的活性，而维生素C又是人体必不可少的营养素。食物中缺乏维生素C，就容易牙龈出血，严重的甚至患上败血症。所以中世纪的水手出海前，会将柠檬和橘子堆满船舱。也养成了喝含有VC的朗姆酒的习惯。
❤其实，酸酸的柠檬并不是那么难以入口。平时可以冲上一杯柠檬水，稀释后的柠檬味道还是很香的。夏季来临，一杯晾凉的柠檬水可是消暑不错的选择呢。
菜谱创建时间：2019-07-15 21:23:25