冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑

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作者: 辛仝
【小贴示】 1)黑扁豆一定要炒,不然煲不软,这一步不能用泡发代替; 2)冬瓜最好选老的,煲的时候也不要去皮。

用料

冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑的做法步骤

步骤 1

猪骨/猪肉冷水下锅,加姜片,焯熟备用。(炒肉的姜片扔了,等下煲汤换几片新的)

步骤 2

黑扁豆干锅炒一炒,大概炒1-2分钟,然后加入适量冷水,让豆子充分吸水。最后把豆子捞出来备用,水倒掉。(注意这一步不要炒糊了,这样做是为了豆子更容易煲软。)

步骤 3

冬瓜不削皮,直接切成大块,去掉瓜核。

步骤 4

汤锅里放入全部汤料,加足量水,大火烧开转小火,煲1.5-2小时。

步骤 5

煲完之后加盐调味,出锅。

菜谱创建时间:2019-07-17 14:17:55
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